Permainan Bola Kecil Softball

Permainan sofball lahir di Amerika Serikat pada 16 September 1887 ditemukan oleh George Hancock. Peraturan permainan dibentuk oleh Lewis Robert tahun 1906 dan pada tahun 1916 diperbaiki oleh Matthew. Pada tahun 1930, ada perubahan permainan dari indoor ke outdoor oleh H. Ficher dan M.J Ponley. Pada tahun 1933, kejuaraan dunia pertama dilaksanakan dalam lindungan Asosiasi Softball Amatir Amerika (Amateur Softball Association of America) dimana telah digunakan sebagai peraturan pokok di Amerika. Sejak tahun 1933 “softball” telah menjadi sebuah nama resmi. Pada tahun 1968, permainan softball diperkenalkan di Asia, khusunya pada kejuaraan di Manila. Softball pertama kalinya dipertandingkan di Indonesia pada PON VII di Surabaya tahun 1969.

Softball atau dikenal dengan softball yaitu olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim. Softball merupakan perkembangan dari olahraga sejenis yaitu bisbol atau hardball. Bola softball ketika ini berdiameter 28-30,5 sentimeter; bola tersebut dilempar oleh seorang pelempar bola (pitcher) dan menjadi target pemain lawan, yaitu pemukul bola dengan menggunakan tongkat pemukul (bat). Terdapat sebuah regu yang berjaga (defensif) dan tim yang memukul (ofensif).

Tiap tim berlomba mengumpulkan angka (run) dengan cara memutari tiga seri marka (base) pelari hingga menyentuh marka selesai yaitu home plate. Terdapat tiga permainan softball:

1. Fast pitch softball merupakan permainan yang ditentukan oleh pelempar bola. Pelempar melempar bola dengan kecepatan maksimum, serupa dengan bisball. Perbedaan terdapat pada gaya lempar pelempar bola dan cara pelepasan bola. Pelepasan bola terletak di bawah atau sama dari posisi glove.
2. Modified pitch softball atau sering dikenal dengan nama modball. Tujuan utamanya yaitu untuk melunakkan aturan-aturan yang digunakan di kategori fast-pitch sehingga pemain-pemain yang belum terbiasa tidak akan terkejut dengan peraturanperaturan yang “ketat” di softball ibarat strike zone, jarak antara marka, lamanya permainan dan lain-lain. Kecepatan lemparan pelempar bola dalam modball berada di antara fast dan slow pitch. Kecepatan bola dibatasi dengan putaran lengan melebihi bahu.
3. Slow pitch softball menawarkan fasilitas bagi pemukul untuk memukul bola. Pemukul bola diberi bola terus-menerus oleh pelempar bola hingga sanggup memukul bolanya. Lemparan pelempar bola pelan melambung. Permainan ini sering dimainkan dalam komunitas sosial sebagaimana sebuah kompetisi, tanpa dibatasi umur dan gender.

Teknik Dasar Permainan Softball

Teknik dasar yang terdapat dalam permainan Softball berkaitan erat dengan taktik dan seni administrasi pertahanan dan menyerang. Teknik dasar yang utama dalam Softball antara lain : teknik memukul, teknik melempar, teknik menangkap, dan teknik sliding disamping teknik – teknik yang lain. Dibawah ini akan dibahas mengenai teknik – teknik untuk bertahan dan menyerang yakni melempar, menangkap dan memukul bola.

A. Teknik Melempar

Lemparan dalam softball sanggup dibedakan menjadi tiga, yaitu lemparan atas (overhand throw),lemparan samping (sidehand throw),dan lemparan bawah (underhand throw).

Teknik Lemparan Atas (Overhand Throw)

Melempar bola melambung cengkeraman harus dijaga konstan sehingga pemain sanggup membuatkan suatu kontrol dan ritme yang baik dalam melaksanakan lemparan. Kontrol bola yang

banyak digunakan yaitu mencengkeram bola di antara ibu jari dan jari telunjuk serta jari tengah. Lemparan atas ini biasanya digunakan untuk melempar bola kesasaran yang jauh. Mekanisme gerakan yang terjadi pada teknik lemparan atas yaitu sebagai berikut :

• Sikap Awal. Berdiri dengan posisi kaki sedemikian rupa sehingga tubuh dalam keadaan seimbang untuk melaksanakan gerakan melempar. Kaki kiri melangkah ke depan, pegang bola di dalam glove dengan grip yang cocok. Konsentrasikan pandangan dan pikiran kea rah lemparan yang akan dituju.
• Gerakan melempar bola. Angkat kaki kiri menyilang ke depan, berat tubuh dpindah kaki tumpu atau kaki kanan, tarik ajun ke belakang dengan diikuti putaran pundak ke belakang. Gerakan melempar selanjutnya, pindahkan berat tubuh ke kaki kiri dengan meletakkan kaki dan agak ditekuk, bersamaan dengan itu lemparkan bola dengan mengayun lengan dengan pergerakkan /lecutan tangan di atas kepala serta pundak berputar ke depan.
• Gerakan Lanjutan. Gerakan selesai dari melempar bola atas yaitu gerakan lanjutan yang dilakukan sehabis bola terlepas dari lecutan tangan, seperti gerakan mengikuti gerak bola yang terlempar ke depan. Gerakan terakhir, posisi kaki kiri melangkah sejajar dengan kaki kanan

Teknik Lemparan Bawah (Under Hand Toss)

Lemparan bawah digunakan biasanya dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu yang cepat,posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki ditekuk. Lemparan bawah yaitu suatu lemparan yang dilakukan dengan cepat dan dilakukan dari jarak dekat. Teknik lemparan ini bukanlah teknik lemparan pitcher untuk menawarkan bola pada batter. Mekanisme/tahap-tahap teknik lemparan bawah antara lain :

• Sikap Awal. Posisi perilaku awal melaksanakan lemparan bawah bukan faktor dominan, alasannya yaitu lemparan bawah ini yaitu kelanjutan dari penerimaan/menangkap bola yang berasal dari bola bergulir maupun bola melambung.
• Gerakan melempar bola. Setelah mendapatkan bola atau menangkap bola, ayunkan lengan ke belakang bersahabat dengan tubuh atau kaki sesuai dengan posisi ketika mendapatkan bola. Setelah itu pindahkan berat tubuh ke depan, ayunkan lengan dari belakang dengan gerakan menjulurkan tangan ke depan secara lambat, disertai dengan mencondongkan tubuh ke depan dan berat tubuh pada kaki di depan. Lemparan dengan cara ini dilakukan tanpa ada lecutan dari pergelangan tangan.
• Gerakan lanjutan. Setelah bola terlepas dari tangan, gerakan lengan diluruskan mengikuti jalannya bola kea rah sasaran, disertai pandangan dan perhatian menuju sasaran. Bersamaan dengan itu, pindahkan kaki belakang ke depan untuk mengikuti keseimbangan badan.

Teknik Lemparan Samping (Slide Hand Throw)

Teknik lemparan samping ini biasanya dipergunakan untuk melempar pada jarak bersahabat dengan memerlukan waktu yang cepat. Jalannya bola teknik ini bergerak lurus dan lebih cepat mencapai sasaran. Lemparan ini biasanya dipergunakan pemain in field yang membutuhkan kecepatan dan keakuratan tangkapan bola. Tahapan – tahapan teknik lemparan samping yaitu :

• Sikap Awal. Berdiri pada kedua kaki dengan jarak selebar bahu. Ini untuk memperoleh keseimbangan dan melaksanakan gerakan dengan lebih leluasa. Miringkan posisi badan, tarik tangan kiri ke belakang dengan memutar pinggang, pindahkan berat tubuh pada kaki belakang, sanggup dengan melaksanakan striding (mengangkat/menarik kaki ke atas) mendekati kaki belakang.
• Gerakan melempar bola. Pada waktu melempar lengan bawah sejajar dengan pundak dan sedikit lecutan pergelangan tangan.Lemparkan bola mulai dari  belakang, melalui samping tubuh di bawah pundak kea rah sasaran. Posisi lengan setinggi pinggang horizontal dan sejajar dengan tanah. Lepaskan bola dengan lecutan pergelangan tangan untuk member kecepatan jalannya bola.
• Gerakan lanjutan. Setelah bola terlepas dari pergelangan tangan, gerakan tangan seperti mengikuti jalannya bola kearah sasaran, berakhir disebelah/sisi tubuh si pelempar. Berat tubuh yang semula berada di belakang, kemudian ke kaki depan. Selanjutnya tarik kaki belakang sejajar. Gerakan ini berfungsi sebagai keseimbangan

Teknik Lemparan Pitcher

Lemparan pitcher yaitu suatu teknik lemparan yang dilakukan untuk memberi lambungan kepada pemukul/batter pada awal permainan. Lemparan tersebut harus masuk pada zona yang sah/strike zona, yaitu setinggi lutut dan di bawah bahu, di atas home base. Prinsip dasar pelambung (pitcher)

• Posisi awal : bangun perilaku melangkah dan kedua kaki lurus tetap kontak dengan tanah, pandangan tertuju kepada pemukul, bola dipegang di depan badan,
• gerakan : tangan yang memegang bola (kanan) putar ke atas ke belakang dan mengarah ke depan, pada ketika tangan berada di belakang, kaki kiri melangkah ke depan, sehabis ajun berada di samping tubuh lepaskan bola, ketinggian bola kurang lebih di atas lutut setinggi pinggang,
• akhir gerakan : kaki kanan di depan, berat tubuh dibawa ke depan, pandangan tertuju ke arah bola, arah bola lurus dan ketinggian bola di atas lutut.

B. Teknik Menangkap Bola

Menangkap bola yaitu suatu perjuangan yang dilakukan oleh pemain untuk sanggup menguasai bola dengan pemberian glove dari hasil pukulan atau lemparan teman. Keterampilan menangkap bola perlu dilatih dengan baik dan tekun untuk mencapai teknik yang benar (Endang Widyayastuti, 2009:25). Menurut Sutrisno (2010 : 26) teknik menangkap bola dibagi menjadi tiga macam ,sesuai dengan arah datangnya bola, yaitu bola datar (straight ball),bola lambung,dan bola menggelinding (ground ball)

Menangkap Bola Lurus
Untuk menangkap bola yang tiba lurus, hal-hal yang harus diperhatikan antara lain :

• Bersikaplah siap dengan kedua kaki dibuka (kuda-kuda), dengan cara memegang glove di depan dada, tangan dijulurkan ke depan agak ditekuk.
• Ketika bola datang, gerakan kaki bertumpu ke depan jikalau bola tiba dari arah depan, kesamping kiri atau kanan.
• Lihatlah bola hingga benar-benar tertangkap dan amsuk pada kantong glove, tidak ditelapak tangan atau jari.
• Tangkaplah bola denga pemberian tangan yang satu dengan cara menutup glove ketika bola telah masuk pada kantong glove.
• Redamlah tangkapan bola dari lemparan dengan cara menarik tangan atau glove kearah tubuh biar bola memantul keluar

Menangkap bola bergulir (ground ball)

Bola yang datangnya bergelinding diatas tanah ditangkap dengan cara berlutut sedemikian rupa dan tangan yang menggunakan glove ditempatkan sempurna pada arah datangnya bola,sedangkan tangan yang lainnya siap untuk menangkap dan melemparkan bola. Beberapa petunjuk teknik menangkap bola menggelinding, antara lain :

• Bersiaplah dengan posisi mendapatkan bola.
• Pandangan mata tertuju pada arah lemparan atau pukulan bola.
• Ketika bola datang, songsonglah bola dengan berlari. Setelah bola bersahabat letakkan lutut bertumpuh pada tanah, kaki yang satu sebagai tolakan untuk berlari. Letakkan punggung glove di tanah menghadap bola, tangan yang kanan bersiap membantu menjaga bola yang telah masuk di glove biar tidak mental keluar.
• Bola tertangkap berada antara kedua kaki.
• Setelah bola masuk glove, segera bangun bertumpu kaki kanan, kaki kiri melangkah untuk melempar bola.

Menangkap bola lambung

Menangkap bola lambung atau fly ball yaitu suatu perjuangan untuk menguasai bola dengan glove jikalau bola dengan tiba dari atas kepala atau melambung, baik hasil pukulan atau lemparan dari teman. Usahakan ketika menangkap bola, bola dalam posisi di atas depan kepala. Adapun cara menjaga bola lambung yaitu sebagai berikut.

• Ketika pukulan bola lambung mengarah ke sebelah kanan atau kiri centre field, centre field mempunyai prioritas tanggung jawab pada out fielder.
• Gerak arah bola lebih gampang ditangkap sambil lari ke depan daripada mundur, alasannya yaitu itu out fielder mempunyai prioritas daripada in fielder.
• Karena pitcher dan catcher biasanya tidak dalam posisi yang baik, untuk menjaga infield fly rute maka pemain lain mempunyai prioritas daripada pitcher dan catcher.
• Second baseman dan short stop bangun pada posisinya dan menjaga bola lambung antara base 1 dan base 3 (first baseman dan third basemen). Oleh alasannya yaitu itu, ketika bola dipukul melambung antara base 1 dan base 3, diprioritaskan untuk second basemen dan short stop.
• Catcher mempunyai prioritas bola hasil pukulan lambung bersahabat dengan home plate.
• Oleh alasannya yaitu gerak lanjutan pitcher menciptakan sukar untuk bergerak menangkap bola melambung maka pitcher akan membantu menangkap bola lambung yang tiba-tiba jikalau diperlukan.

C. Teknik Memukul Bola

Teknik memukul bola dalam softball sanggup dilakukan dengan dua cara yaitu pukulan swing (ayunan sekeras-kerasnya) dan pukulan bunt (pukulan untuk mengelabui lawan). Memukul bola pada permainan softball bertujuan untuk mencapai base di depannya serta memberi kesempatan pemain yang lain untuk sanggup maju ke base berikutnya dan mendapatkan nilai.

Memukul bola perlu memperhatikan prinsip atau dasar-dasar yang benar biar pukulan tersebut mencapai sasaran. Dasar-dasar melaksanakan pukulan yaitu sebagai berikut : Prinsip dasar memegang tongkat/stick kayu pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan. Keduanya rapat atau sedikit jarak di antaranya sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan yang di atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga dan tangan yang ada di bawahnya. Ada tiga cara yang sanggup dilakukan untuk memegang tongkat/stick softball

• Pegangan panjang (bawah), yaitu tongkat/stick dipegang bersahabat bonggol (knob) untuk meningkatkan kekuatan pegangan dan menambah kekuatan pukulan,
• Pegangan tengah,yaitu tongkat/stick dipegang di posisi tangan bawah 2.5 cm atau 5 cm dari bonggol (knob) untuk memperoleh kekuatan dan akurasi,
• Pegangan atas, yaitu tongkat/stick dipegang di posisi tangan bawah diletakkan 7.5 atau 10 cm dari bonggol (knob) untuk mengurangi kekuatan dan untuk mendapatkan kontrol.

Prinsip dasar memukul swing:

• Posisi awal : bangun perilaku melangkah, berat tubuh agak condong ke depan bertumpu pada kedua kaki, lutut dan pinggul rileks, kayu pemukul (bat) dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang bahu, hingga posisi pundak depan dan belakang sejajar, Pandangan ke arah pitcher (pelempar bola),
• Gerakan : sehabis bola dilempar pitcher, lakukan timing yang sempurna antara mengayun bat dengan datangnya bola, menjelang bat mengenai bola, lecutkan pergelangan tangan hingga bat mengenai bola bersamaan tumit kaki belakang terangkat,
• Akhir gerakan : tumit terangkat dari tanah, bat menyilang depan tubuh hingga berakhir di pundak sebelah kiri, pandangan mengikuti arah gerakan bola.

D. Sliding (meluncur)

Sliding yaitu teknik gerakan meluncur tubuh untuk mencapai ke base yang dituju dengan tidak mengurangi kecepatan dengan kaki atau tangan menyentuh base ( Endang Widyastuti, 2009 : 34 ). Tujuan melaksanakan sliding yaitu sanggup mencapai base tanpa mengurangi kecepatan dan menghindari ketikan atau sentuhan lawan dengan cara menjatuhkan diri, memegang base dengan kaki ataupun dengan tangan terlebih dahulu. Teknik – teknik sliding antara lain :

• Sliding lurus (Straight slide). Teknik ini merupakan teknik yang termudah dilakukan, yaitu teknik yang hingga di base dengan kaki terlebih dahulu. Caranya 2-3 meter sebelum base, mulailah memindahkan berat tubuh ke belakang. Kemudian jatuhkan pinggul pada tanah. Bersamaan denganitu ayunkan atau julurkan kaki (dua atau salah satu) kearah base. Posisi tubuh yaitu telentang dengan seluruh tubuh menyentuh tanah kecuali kepala.
• Sliding Mengait (Hook Slide). Teknik ini sama – sama menggunakan kaki dahulu yang menyentuh base, tetapi pelari tetlntang/merebahkan dirinya kearah samping luar atau dalam lapangan, di kanan maupun di kiri base.Badan dibiarkan melewati base dengan salah satu kaki lurus dan yang lain mengait base biar tidak terlepas.
• Teknik sliding dengan kepala terlebih dahulu. Teknik ini biasanya dipergunakan jikalau pelari yang sudah meninggalkan base akan kembali ke base terlebih dahulu. Karena berat tubuh sudah ke depan, maka dengan tolakan kaki, tubuh didorong ke depan meluncur di atas tanah dengan posisi telungkup. Posisi kepala di depan dengan lengan lurus untuk menyentuh base.